Pranayama: Einführung ins Üben

Pranayama ist der Weg des Atmens https://www.youtube.com/watch?v=k1HloYEuI-4 Ich zeige Dir eine einfache Basisübung des Pranayama. Es gibt sicher unzählige. Aber ich greife hier auf eine meiner ersten zurück. Sie habe…

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