Kategorie: ERKRANKUNGEN BEWEGUNGSAPPARAT
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Schmerzen am Steissbein: Coccygodynie
Chronische Schmerzen des Steißbeins können viele Ursachen haben. Dabei sind Einige schwieriger in der Therapie als Andere. Entsprechend der Ursachen gibt es eine Reihe von Therapien. Das Steißbein (Os Coccygeus) ist ein Knochen unterhalb des Kreuzbeines (Os Sacrum). Das Kreuzbein und das Steißbein sind verknöcherte Wirbel. Sie verlängern also die Wirbelsäule nach unten. Früher hatten…
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M. Piriformis: Kleiner Muskel – große Probleme
Der Piriformis Muskel kann einen ganz schön zwacken. Oder gar einen Bandscheibenvorfall vortäuschen. Erfahre hier mehr?
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Nackenverspannung: Die moderne Volkskrankheit
Nackenverspannungen sind die Antwort des Körpers auf eine Überforderung in Deinem Alltag. Damit bist Du nicht allein, denn jeder Dritte hat im Durchschnitt ein Mal im Jahr Nackenverspannungen. Erfahre alles wichtige in meinem Artikel.
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M. Trapezius: Deine Haltung bestimmt die Steifigkeit!
Eine „schlechte“ Haltung erhöht die Steifheit der oberen, mittleren und unteren Trapeziusmuskulatur[1]„Effects of cervicothoracic postures on the stiffness of trapezius muscles“(Hongying Liang, Suiqing Yu, Man Hao, Weixin Deng, Ming Lin, Zheng Zhang & Chunlong Liu)Medical & … Continue reading. Genau genommen ist es der Winkel zwischen Brustkorb und Kopf. Das nennt man zervikothorakale Haltung. Wenn Du…
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Trapezius Verspannung: Detonisieren ist hocheffektiv
Löse Verspannungen im M. Trapezius durch eine (fast) unbekannte Übung. und erfahre über die vielen Gründe, warum er überhaupt Probleme macht.
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Kapuzenmuskel: Einfache Dehnung Deines M. Trapezius
Du kannst Deinen M. Trapezius (oder auch Kapuzenmuskel) sehr effektiv dehnen. Ich zeige Dir die Dehnung in einer einfachen Form.
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Interkostalneuralgie: Wenn ein Schmerz um die Brust zieht
Bei der Interkostalneuralgie treten Schmerzen im Rippenverlauf auf. Ich erkläre die Ursachen und zeige Dir verschiedene Behandlungsmöglichkeiten sowie Übungen auf.