Schlagwort: M. trapezius
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Trapezmuskel: Welche Therapie ist besser?
In einer Studie wurde die Wirksamkeit zweier Techniken für die Beweglichkeit sowie die Schmerzreduktion bei stationären chronischen Nackenschmerzen verglichen.
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Unterer M. Trapezius: Welche Übung rekrutiert mehr Fasern?
Der untere M. Trapezius ist für das Schultergelenk funktionell sehr wichtig. Deshalb ist es wichtig, zu wissen, welche Übungen wirken. Eine Querschnittsstudie mit wiederholten Messungen an asymptomatischen Personen hat dies untersucht [1]F. Garcia, Cristina Herrera, Jacquelyn M. Maciukiewicz, Reagan E. Anderson Daniel C. Ribeiro, Clark R. Dickerson. Variation of muscle recruitment during exercises performed below…
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Nackenverspannung durch falsches Arbeiten
An vielen Arbeitsplätzen muss heute eine Tastatur oder Maus bedient werden. Dabei beobachten ArbeitswissenschaftlerInnen, dass die Durchführung aus ergonomischer Sicht mehr als problematisch ist. In vielen Fällen kommt es zu einer dauerhaften Tonuserhöhung im M. Trapezius. Die Tonuserhöhung ist dabei eine Tonusüberhöhung. Sie ist in der Regel mehr als 30%. Durchblutung und Versorgung Ab spätestens…
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Schultergelenk: Störung des Bewegungsablaufes
Störungen im Bewegungsablauf des Schultergelenkes sind für die Funktion des Gelenkes funktionell von großer Bedeutung. Eine solche Störung führt zu echten und massiven Problemen im Gelenk, in den Strukturen des Schultergürtels, im Nacken und in der Halswirbelsäule. Häufig mitbetroffen sind die Kaumuskulatur und es kann auch zu Kopfschmerzen kommen. Doch es gibt wenige wissenschaftliche Erkenntnisse…
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M. Trapezius: Deine Haltung bestimmt die Steifigkeit!
Eine „schlechte“ Haltung erhöht die Steifheit der oberen, mittleren und unteren Trapeziusmuskulatur[1]„Effects of cervicothoracic postures on the stiffness of trapezius muscles“(Hongying Liang, Suiqing Yu, Man Hao, Weixin Deng, Ming Lin, Zheng Zhang & Chunlong Liu)Medical & … Continue reading. Genau genommen ist es der Winkel zwischen Brustkorb und Kopf. Das nennt man zervikothorakale Haltung. Wenn Du…
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Trapezius Verspannung: Detonisieren ist hocheffektiv
Löse Verspannungen im M. Trapezius durch eine (fast) unbekannte Übung. und erfahre über die vielen Gründe, warum er überhaupt Probleme macht.
