Pranayama ist der Weg des Atmens Ich zeige Dir eine einfache Basisübung des Pranayama. Es gibt sicher unzählige. Aber ich greife hier auf eine meiner ersten zurück. Sie habe ich ganz am Anfang gelernt. Und schon einer meiner großen Lehrmeister zeigte sie uns so. Es war Kenji Hajashi, Großmeister aus Japan. Übe leicht Nimm Dir […]
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Pranayama: Einführung ins Üben
