Kategorie: ÜBUNG & TRAINING
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Trainingsparameter: Warum sich Exaktheit lohnt?
Sei exakt bei den Trainingsparameter. Das erhöht den Erfolg im Training. Zudem bedarf es der bewussten und unbewussten Aufmerksamkeit sowie maximaler Motivation.
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Lokales Ausdauertraining: Mit diesem Trick trainierst Du ohne Herzbelastung
Lokales Ausdauertraining kann wahre Wunder wirken. Doch was ist das und wie kannst Du es effektiv zur Herzentlastung nutzen erfährst Du in meinem Artikel.
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Ergonomie im Sitzen: Entlastung für Deine Wirbelsäule!
Entlaste Deine Wirbelsäule durch Einordnung der einzelnen Abschnitte in die Körperlängsachse. Das erhöht die Ergonomie des Sitzens und dies verhindert die Ermüdung.
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Atemtherapie: Die wundersam Sanfte
Die wunderbar sanfte und wohlige Atemtherapie kann so viel für Dich machen. Egal ob Du eine Lungenkrankheit hast oder etwas für Dein Wohbefinden machen willst.