-
Lokales Ausdauertraining: Mit diesem Trick trainierst Du ohne Herzbelastung
Lokales Ausdauertraining kann wahre Wunder wirken. Doch was ist das und wie kannst Du es effektiv zur Herzentlastung nutzen erfährst Du in meinem Artikel.
-
Verspannungen im Nacken: Die 5 effektivsten Übungen
Ist Dein Nacken verspannt? Du bist in guter Gesellschaft. Jeder zweite hat mindestens einmal im Jahr Probleme im Nacken. Ich zeige Dir hier meine TOP 5 Übungen und noch einiges mehr.
-
Bluthochdruck: Therapie, Bewegung und Ernährung
Bei Bluthochdruck ist Bewegung das Mittel der Wahl. Schon leichte Bewegung hilft! Welche Bewegungsformen sind hilfreich?
-
Mach Dich leicht! Lästiges Übergewicht loswerden
Du hast Übergewicht und möchtest abnehmen. Dann ist mein Artikel genau das Richtige für Dich! Wenn Du die Ursachen erfährst, ist Abnehmen nämlich ganz einfach. Es dauert nur ein wenig.
