Kategorien
Taido-Yoga

Pranayama: Einführung ins Üben

Pranayama ist der Weg des Atmens Ich zeige Dir eine einfache Basisübung des Pranayama. Es gibt sicher unzählige. Aber ich greife hier auf eine meiner ersten zurück. Sie habe ich ganz am Anfang gelernt. Und schon einer meiner großen Lehrmeister zeigte sie uns so. Es war Kenji Hajashi, Großmeister aus Japan. Übe leicht Nimm Dir […]

Kategorien
Taido-Yoga

Atemmeditation zum Auftanken mit frischer Energie

Eine Atemmeditation für Übungsbeginner Du bist noch ganz am Anfang mit dem Üben. Dann ist dies genau die richtige Atemmeditation. Du brauchst überhaupt keine Erfahrungen zu haben. Du setzt oder legst Dich einfach hin und genießt die Zeit mit Dir: Was brauchst Du? Nimm Dir einfach ein wenig Zeit und Ruhe. Es ist am besten, […]