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  • Wirkt Kriya-Yoga bei Depressionen und Angst?

    Wirkt Kriya-Yoga bei Depressionen und Angst?

    Atemübungen sind ein elementarer Bestandteil von Kriya-Yoga. Die Hauptzielsetzung im Kriya-Yoga ist die geistige Erleuchtung*. Es gibt aber weiter wichtige Effekte. In kleinen Studien konnte gezeigt werden, dass diese Atemtechnik bei Angst und Depression hilft. Eine neue Studie hat dies nun genauer untersucht. *In den östlichen Meditationsschulen ist Erleuchtung die Spitze der menschlichen Entwicklung. Diese…