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Schulter Nacken Yoga Übungen I

Manchmal sind einfache Übungen unterschätzt. So auch diese tollen simplen Übungen für Deinen Nacken.

Schulter Nacken Yoga Übungen I: Auch für Laien sehr gut anwendbar!

Die Schulter Nacken Yoga Übungen I sind einfache Übungen. Jeder kann sie üben. Auch Du wirst merken, sie sind ganz einfach. Warum biete ich Dir diese Übung an? Weil ich Dich langsam mit nehmen möchte. Mitnehmen in das tiefere Üben. Doch die meisten schrecken ab. Es gibt zu viele Bilder. Bilder von Yoginis, Bilder von esoterischen Dingen und alle das ganz Zeug. Doch wir können das erst mal alles zur Seite legen. Denn es heißt: Einfach üben!!!

Schulter Nacken Yoga Übungen I: Die Verbindung zwischen körperlicher Übung, Körperwahrnehmung und Atmung

Ich zeige Dir in diesem Video, wie einfach das tiefere Üben ist. Tieferes Pben ist das heraus Gehen aus unserem Ego. Wir üben einfach nur noch. Mit allen Sinnen und mit der Atmung. Wir sind im Üben. Das ist dann tieferes Üben. Und Du wirst merken: Das hat alles gar nichts mit unseren Bildern zu tun. Aber warum, so fragst Du Dich vielleicht, haben wir diese Bilder? Ganz einfach: Sie erklären unserem schnelllebigen Geist die Welt. Mehr nicht!

Körperwahrnehmung + Bewergungserfahrung = Körperweissheit!

Bei den Schulter Nacken Yoga Übungen I lernst Du nicht nur eine Übung. Du fokussierst auch wieder in Dich hinein. Das hilft Dir besonders in Deinem Alltag. Du bekommst als Zusatz Geschenk nämlich wieder Aufmerksamkeit für Dich geschenkt. Vielleicht war es bisher noch so, dass Du erst Schmerzen bekommen musstest. Jetzt lernt Dein Körper wieder zu spüren, bevor etwas dramatisch wird.

Dosierung Deines Übens

Übe die Schulter Nacken Yoga Übungen I erst mal in Ruhe für dich. Wenn Du sie besser beherrscht, dann kannst Du sie auch in Deinen Alltag integrieren. Übe aber immer in Ruhe. Dein Körper, also Deine Zellen, Gewebe, Organe und Organstrukturen, sind viel langsamer, als unser schnelllebiger Geist! Übe im Tempo Deines Körper. Ruhig, mit der Atmung und mit Genuss! Dabei wünsche ich Dir viel Freude.

Von Reiner Schwope

Ich biete Dir Physiotherapie und Yoga an.

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