Durch genaue Bestimmung der Parameter Deines Trainings erzielst Du den optimalen Trainingsreiz. Trainingsparameter sind die Variablen beim Training.
Bleibe bei Dir oder lässt Du Dich gern beeinflussen. Wie kannst Du merken, wenn Du beeinflusst wirst. Und wann ist eine Beeinflussung gut oder schlecht für Dich?
In meiner eigenen Körperpflege nutze wenige und nur natürliche Mittel. Ich möchte alle Inhaltsstoffe kennen. Und das geht ganz einfach:
Was ist eigentlich lokales Ausdauertraining? Du fragst Dich bestimmt gleich, was ist denn nun schon wieder lokales Ausdauertraining. Und Du hast bestimmt noch nichts darüber gehört. Wenn ja, dann beglückwünsche…
Ask me anything: Frage mich irgend etwas Dies ist mein erster Versuch: Frage mich irgend etwas. Was fragt man mich denn so? Nicht spezifisch sondern eher allgemein. Zu meiner Therapie,…
Mögliche Reaktionen nach einer SER-Therapie Du kannst mit drei Techniken aktiv somatoemotionele Felder beeinflussen. Zu einem kannst Du mit Tiefenentspannung arbeiten. Hier bietet sich die Kombination mit Atemtechniken an. Im…
Das Naturschutzgebiet Erimiti https://youtu.be/oIZ0BmK765g Wanderung im Naturschutzgebiet Erimtis Erimitis liegt im Nordosten von Korfu. Etwas unterhalb des malerischen Ortes Kassiopi. Ein paar Hügel, viele schöne Buchten und drei Seen laden…
Warkarola: Ein Volksfest mit ernstem Hintergrund https://youtu.be/55Bi_PUQOA4 Nirgends in Griechenland gibt es sonst eine Warkarola. Nur auf den ionischen Insel gibt es diese Feier. Und auch nur hier gelang es eine…
Eine kleine Übung mit großer Wirkung für die Achillessehne ist die Gewichtverlagerung zur Achillessehne Entlastung! Vor allem für stehende Berufe ganz wichtig!
Mein Unwissen über die Körperlängsachse Die Körperlängsachse ist den meisten Menschen nicht bekannt. Kein Wunder, denn in den Schulen, in der Ausbildung oder im Studium scheint es wichtigere Themen zu…
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