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Bluthochdruck: Bewegung hilft!
Bei Bluthochdruck ist Bewegung das Mittel der Wahl. Schon leichte Bewegung hilft! Welche Bewegungsformen sind hilfreich?
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„Tue nicht, alles ist getan!“ Die meisten denken als Erstes an „laissez faire“. Doch genau das Gegenteil ist der Fall. Absolutes Hier und Jetzt sein. Oder modern im absoluten „Flow“ sein. Heute mehr denn je aktuell.
Die 5 effektivsten Übungen zum Lösen von Verpannungen im Nacken
Ist Dein Nacken verspannt? Du bist in guter Gesellschaft. Jeder zweite hat mindestens einmal im Jahr Probleme im Nacken. Ich zeige Dir hier meine TOP 5 Übungen und noch einiges mehr.
Pranayama: Einführung ins Üben
Pranayama bringt Dich in das Wundersame Deiner Atmung. Nehme diesen geheimen Schlüssel und dringe in die Tiefe Deines Seins ein.
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ACHILLESSEHNE: Entlastung durch Gewichtsverlagerung
Eine kleine Übung mit großer Wirkung für die Achillessehne ist die Gewichtverlagerung zur Achillessehne Entlastung! Vor allem für stehende Berufe ganz wichtig!
Schulter Nacken Yoga Übungen I
Manchmal sind einfache Übungen unterschätzt. So auch diese tollen simplen Übungen für Deinen Nacken.