Löse Verspannungen im M. trapezius durch eine (fast) unbekannte Übung. Dazu habe ich viele Informationen zusammen gestellt. Ganz nebenbei gibt es noch praktische Tipps.
Bluthochdruck: Bewegung hilft!
Bei Bluthochdruck ist Bewegung das Mittel der Wahl. Schon leichte Bewegung hilft! Welche Bewegungsformen sind hilfreich?
Kapuzenmuskel: Einfache Dehnung Deines M. Trapezius
Du kannst Deinen M. Trapezius (oder auch Kapuzenmuskel) sehr effektiv dehnen. Ich zeige Dir die Dehnung in einer einfachen Form.
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Bei der Interkostalneuralgie treten Schmerzen im Rippenverlauf auf. Die Ursachen dafür sind sehr unterschiedlich. Entsprechend gibt es verschiedene Therapien.
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Manchmal sind einfache Übungen unterschätzt. So auch diese tollen simplen Übungen für Deinen Nacken.
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Nackenverspannungen sind die Antwort des Körpers auf eine Überforderung in Deinem Alltag. Damit bist Du nicht allein, denn jeder Dritte hat im Durchschnitt ein Mal im Jahr Nackenverspannungen.
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Durch genaue Bestimmung der Parameter Deines Trainings erzielst Du den optimalen Trainingsreiz. Trainingsparameter sind die Variablen beim Training.
ACHILLESSEHNE: Entlastung durch Gewichtsverlagerung
Eine kleine Übung mit großer Wirkung für die Achillessehne ist die Gewichtverlagerung zur Achillessehne Entlastung! Vor allem für stehende Berufe ganz wichtig!