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Allgemein

Trainingsparameter: Warum sich Exaktheit lohnt

Durch genaue Bestimmung der Parameter Deines Trainings erzielst Du den optimalen Trainingsreiz. Trainingsparameter sind die Variablen beim Training.

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Therapie

Zellregeneration: Der weite Weg bis zur Zelle!

Entschlacken, Wahrheit und L├╝ge Lange Zeit wurden Therapeuten bel├Ąchelt. Immer wieder auch ├╝ber deren Erkenntnis, dass Stoffwechselabfallprodukte sich im Gewebe ansammeln k├Ânnten. Auch andere Stoffe lagern sich im K├Ârper ab. Und nicht zuletzt sammelt jede Zelle laufend Informationen. Mittlerweile ist das alles wissenschaftlich belegt. Aber der eine oder andere Mediziner mag noch seiner alten Lehrmeinung […]

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Allgemein

Atemmeditation zum Auftanken mit frischer Energie

Eine Atemmeditation f├╝r ├ťbungsbeginner Du bist noch ganz am Anfang mit dem ├ťben. Dann ist dies genau die richtige Atemmeditation. Du brauchst ├╝berhaupt keine Erfahrungen zu haben. Du setzt oder legst Dich einfach hin und genie├čt die Zeit mit Dir: Was brauchst Du? Nimm Dir einfach ein wenig Zeit und Ruhe. Es ist am besten, […]

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Allgemein

ACHILLESSEHNE: Entlastung durch Gewichtsverlagerung

Eine kleine ├ťbung mit gro├čer Wirkung f├╝r die Achillessehne ist die Gewichtverlagerung zur Achillessehne Entlastung! Vor allem f├╝r stehende Berufe ┬áganz wichtig!

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├ťbung und Training

Wu Wei: Die Handlungsanweisung aus dem Daoismus

Aktuell wie nie zuvor: Wu Wei Wu Wei ist eine Handlungsanweisung. Sie stammt aus dem Daoismus. Kurz gefasst sagt sie: „Tue nicht, alles ist getan“ Die meisten denken als Erstes an „laissez faire“. Doch genau das Gegenteil ist der Fall. Absolutes Hier und Jetzt sein. Oder modern ausgedr├╝ckt, am besten ist man absolut im „Flow“. […]