Bluthochdruck: Bewegung hilft!

Bluthochdruck: Bewegung hilft

Bei Bluthochdruck ist Bewegung das Mittel der Wahl. Schon leichte Bewegung hilft! Welche Bewegungsformen sind hilfreich?

Nackenverspannung: Die moderne Volkskrankheit

Nackenverspannung

Nackenverspannungen sind die Antwort des Körpers auf eine Überforderung in Deinem Alltag. Damit bist Du nicht allein, denn jeder Dritte hat im Durchschnitt ein Mal im Jahr Nackenverspannungen.

ACHILLESSEHNE: Entlastung durch Gewichtsverlagerung

Achillessehne Gesichtverlagerung zur Entlastung

Eine kleine Übung mit großer Wirkung fĂŒr die Achillessehne ist die Gewichtverlagerung zur Achillessehne Entlastung! Vor allem fĂŒr stehende Berufe  ganz wichtig!