Nackenverspannung: Die moderne Volkskrankheit

Nackenverspannung

Nackenverspannungen sind die Antwort des Körpers auf eine Überforderung in Deinem Alltag. Damit bist Du nicht allein, denn jeder Dritte hat im Durchschnitt ein Mal im Jahr Nackenverspannungen.

ACHILLESSEHNE: Entlastung durch Gewichtsverlagerung

Achillessehne Gesichtverlagerung zur Entlastung

Eine kleine Übung mit großer Wirkung für die Achillessehne ist die Gewichtverlagerung zur Achillessehne Entlastung! Vor allem für stehende Berufe  ganz wichtig!

Wu Wei: Die Handlungsanweisung aus dem Daoismus

Wu Wei: Handlungsanweisung aus dem Daoismus

„Tue nicht, alles ist getan!“ Die meisten denken als Erstes an „laissez faire“. Doch genau das Gegenteil ist der Fall. Absolutes Hier und Jetzt sein. Oder modern im absoluten „Flow“ sein. Heute mehr denn je aktuell.